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【转载】咖啡有哪些保健养生功效?  

2016-01-04 18:01:29|  分类: 水果饮料 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在大多数人眼里,咖啡主要是帮助人们提起精神、消除疲劳的,但除开这些功效,咖啡的作用其实是多方面的,它也含有丰富的营养成分,如果饮对了咖啡,对保健养生也是很有益的。那么,咖啡到底有哪些保健养生功效呢?下面我们就来看看咖啡的功效。


1、咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

  但是,咖啡也要饮用有度,不能为了工作就已整夜喝咖啡,强迫自己不睡觉,长期下去,对身体的危害也是很大的。因此,大家要善于饮用咖啡,饮咖啡一定要有节制,任何食物,都是这个道理,过犹不及,如果对身体起到反作用,那就得不偿失了。


  2、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。


  3、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

咖啡有哪些保健养生功效? - 奋斗 - 助你成功,励志,学习,奋斗的博客
 

  4、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。


  5、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。


  6、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。


  7、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。


  8、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。


  温馨提示:以上已经详细的介绍了有关咖啡的保健养生功效,大家一定要对咖啡有一个正确的认识,千万不要因为咖啡的功效作用繁多,就多喝咖啡,引起身体消瘦或发生其它不良反应。当然,咖啡也不是什么毒品,也不必远离它,生活中可以适当的计划饮料的摄入。

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