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zheng101052c子孙满堂的博客

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【转载】3招让气血“动”起来百病不生  

2015-12-22 17:37:31|  分类: 家庭医生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我们一直讲气血不足容易怕冷的,但是什么是气血呢?我们为什么要补血气呢?其实很多人之所以去补气血,属于一种人云亦云的心理,少有了解气血不足的的危害。其实,在中医看来经脉“通则不痛,痛则不通”,而经脉中主要流动的就是人体的气血。

  所以,气血的畅通与否才是预防疾病的关键。今天,我们就一同了解气血不通的危害,以及如何让身体气血畅通预防百病。

  一、气血不通易生百病

  在中医典籍《黄帝内经》中记载“人之所有者,血与气耳。”人体所有的活动全赖以气血的运行才能完成,气主要推动血液的运行,同时具有温煦和防御的作用。而血的主要作用在于滋养身体,将营养成分和氧气运输至身体的各个组织部位。

  所以,气血充足,人体才能少生病。反之,气血不足则容易引起多重危害。

  1.怕冷

  常说气血不足容易怕冷,其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用,而血也不能滋养器官,从而出现怕冷和疾病现象。

  2.潮热

  气血不通还会引起潮热,同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位,热量聚集而导致的。

  3.毒素堆积在皮肤上

  气血不通同样会引起皮肤问题,毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。

  气血不通,这些毒素无法被及时的运输至排毒口,自然会出现皮肤问题。

  4.疼痛

  气血不通同样会引起疼痛,同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。

  这是由于气血不通,气不能推动血液运行,身体组织得不到滋养,自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用,疾病容易入侵。

  5.或胖或瘦

  气血不足不仅仅会出现消瘦,也容易肥胖。一般气不足则胖,血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞,使身体的代谢下降,脂肪的分解代谢缓慢,自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足,自然食欲不振,身体乏力,出现消瘦。

  二、3招让气血动起来

  我们常认为气血不足需要进补,其实不然,中医认为“通”既是“补”,所以通过一定手法让气血通畅就等于进补,并且可以预防疾病。

  1.药浴  

药浴对人体具有独到功效,自古以来一直受医学界重视。沐浴前在水中“加料”亦有助促进健康,例如加入适量白酒、白醋等,可清洁身体及消除疲劳,更能治疗痔疮、便秘及有助增强性能力。 药浴,在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始,就流行香汤浴。所谓香汤,就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁,有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述:“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说:“沐兰泽,含若芳。”从清代开始,药浴就作为一种防病治病的有效方法受到历代中医的推崇。

药浴作用机理概言之,系药物作用于全身肌表、局部、患处,并经吸收,循行经络血脉,内达脏腑,由表及里,因而产生效应。药浴洗浴,可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实,药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量,增强肌肤的弹性和活力。具体而言药浴有以下功效:

1、检测身体最真实的健康状况(特别是亚健康,在打通的过程中);

2、检测患病状况和患病的部位(很多时候体检的数据是无法检测出身体最真实的健康状况的,诸如亚健康、一些慢性病、身体隐形疾病及发展趋势);

3、疏通经络、打通全身血脉和小血管、打通全身气血路、经络路、脏腑及组织系统等通路;

4、祛风寒、除湿热、散内毒、通过发汗排除体内毒素;

5、祛死血、生活血;

6、协调脏腑、通利关节、调理五行、平衡阴阳;

7、活化细胞、增强免疫力、提高血液中免疫球蛋白的含量

8、增强肌肤弹性和活力、美容肌肤、抗衰老。

  2.按摩让肠道畅通

  人体80%的淋巴系统在肠道部位,肠道不通畅,自然会出现疾病。其实,疏通肠道也是疏通大小便。

  首先,我们可以采取按摩肚子的方法,因为冬季人体代谢缓慢,肠道同样会受到影响,通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动,从而让人体畅通,气血活跃,疾病少发生。

  其次,疏通肠道还需要水的参与,水可以加速代谢,让气血活起来,增加小便量,排毒又少生病。

  3.搓脸让五官七窍畅通

  人体的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系,所以按摩五官七巧,也是按摩我们的五脏六腑。

  首先,搓脸可以促进脸部的血液循环,让脸部的气血活跃,在冬季可以美容、预感冻疮和感冒。

  其次,按摩我们的五官可通气血,在中医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等。所以,那么按摩我们的五官也是间接的按摩五脏六腑。

  舌头我们可以多动它,眼睛我们可以热敷它和做眼部保健操,鼻子我们可以用盐水清洗,起到预防呼吸道疾病,搓耳朵可以起到补肾气的作用。

  所以,想要气血活起来,按摩我们的五官七窍也是一种方法。

  结语:气血不通会导致很多疾病的发生,尤其在寒冷的冬季,加之人体的代谢和血液循环容易缓慢,更容易出现多种疾病。上文我们简单的给大家的介绍了气血不通的危害和疏通气血的方法,其实中医博大精深,我们平时还可以发现很多疏通气血的方法,希望您能在生活中慢慢发掘。

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